DE ONLINE CURSUS VOOR MEER VERDIEPING IN JE SEKSUELE RELATIE
Dé Sekscursus
Seks is leuk. Tenminste, dat zou het moeten zijn. Maar voor veel stellen is hun seksuele relatie minder leuk dan ze misschien zouden willen. Het komt er te weinig van volgens de één. Het is altijd hetzelfde, volgens de ander. Zij heeft nooit zin. Hij komt niet klaar. Zij voelt zich niet aantrekkelijk. Hij heeft het gevoel dat hij moet presteren. Bijna elk stel heeft wel zo’n issue of zit vast in een patroon waar ze maar lastig uit kunnen komen. In gesprekken met cliënten zie ik hoeveel impact je seksuele relatie heeft op de rest van je relatie. Het kan je dicht bij elkaar brengen, maar ook van elkaar verwijderen.
Nieuw!
Heb jij het vernieuwde Kleine Voorspel al? Bestel nu!
Wat gaan jullie leren?
Sekscursus
- met elkaar in gesprek te gaan over jullie seksuele relatie;
- je eigen seksuele identiteit te (her)ontdekken;
- vastgeroeste patronen te doorbreken;
- niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel een sterkere verbinding op te bouwen;
- weer en/of meer te genieten van het liefdesspel
Hi. Nice to meet you!
MIJN NAAM IS COCKY DROST
Ik heb psychologie gestudeerd aan de Universiteit van Utrecht en in 2011 begon ik mijn praktijk voor relatiecoaching. Ik coach stellen, singles en iedereen daartussenin op het gebied van relaties. Daarnaast schrijf en spreek ik graag over liefde, relaties en seks. Inmiddels is mijn werk een missie geworden: mensen stimuleren bij het aangaan, opbouwen en onderhouden van een duurzame relatie. Ik ben zelf gelukkig getrouwd met Nico en we hebben vier levendige kinderen. Over ons seksleven vertel ik niets, behalve dan dat het een bron van inspiratie is ;-).
Mijn idee voor Dé Sekscursus ontstond doordat ik merkte dat bijna alle cliënten aangaven juist op dát gebied nog wel te willen groeien. De issues die speelden kwamen in veel gesprekken terug: vastgeroeste patronen, verkeerde verwachtingen, teleurstellingen, een vertekend beeld. Met als onderliggende thema’s: verbinding en veiligheid. Voor mij reden genoeg om de kennis die ik hier inmiddels over heb te delen in deze online videocursus.
€ 18,95
Het vernieuwde Kleine Voorspel.
Hét kaartspel dat je op weg helpt naar een relaxed gesprek over seks.
Wat zeggen de stellen
Welke modules zitten er in de cursus?
Twee keer per week staat er online een nieuw hoofdstuk voor je klaar. Elk hoofdstuk bestaat uit een video, die je op elk gewenst moment kunt bekijken én een downloadbare cursus notebook, waar je al je persoonlijke notities in kwijt kunt. Dus komt het even niet uit? Geen nood, je kunt op elk gewenst moment verdergaan.
01
Het seksproces
Veel stellen werken, als ze aan het liefdesspel beginnen, altijd ergens naartoe. Meestal is dat de climax, het hoogtepunt. Maar het liefdesspel is veel meer dan het bereiken van het hoogtepunt. In dit eerste hoofdstuk legt Cocky uit uit welke fases het liefdesspel bestaat.
02
JOUW BEELD VAN SEKS
Als jij denkt aan ‘seks’, waar denk je dan aan? En voelt dat veilig, prettig of eerder bedreigend en eng? Iedereen heeft zijn eigen beeld en gedachten bij seks. Hoe ziet dat van jou eruit? En dat van je partner?
03
EMOTIONELE VEILIGHEID
Seks gaat om overgave. Maar om je lichamelijk bloot te kunnen geven aan de ander, is het heel belangrijk dat je je ook emotioneel bloot kunt geven. In dit hoofdstuk legt Cocky uit hoe je je emotioneel veilig kunt voelen bij elkaar.
04
NIVEAUS VAN VERBINDING
Hoe verbonden voel jij je met je partner? En heeft dat invloed op jullie seksuele relatie? Hoe kan je op verschillende manieren met anderen in verbinding zijn en waarom het zo belangrijk is dat juist je kwetsbare kant veilig is bij je geliefde.
05
DE SEKSRUZIE
Herken je dit: de één wil gaan slapen, de ander wil vrijen. Maar in plaats van een eerlijk gesprek, zoekt de één onhandig toenadering en wendt de ander zich ongemakkelijk af. Met alle emoties van dien. Hoe doorbreek je die cirkel?
06
A: LIBIDO & ANDERE OPWINDING
Waarom raakt de één wel snel opgewonden en de ander niet? In deze video legt Cocky uit dat de term ‘libido’ helemaal niet klopt en dat het heel belangrijk is dat je positieve seksuele ervaringen opdoet.
06
B: De orgasmekloof
Mannen bereiken vaker een orgasme dan vrouwen. Niet omdat de man het zijn vrouw niet gunt, maar omdat de vrouw haar eigen lichaam vaak niet kent of laat kennen. Hoe doorbreek je deze ‘kloof’?
07
OVER AUTONOMIE & VERBONDENHEID
In een gezonde seksuele relatie is het belangrijk dat er een goede balans bestaat tussen autonomie en verbondenheid. Dat jij je eigen behoefte kent en durft te delen met je partner, maar ook dat je oprecht oog hebt voor de behoefte van je partner.
08
HALLO, SEKSUELE PERSOONLIJKHEID
Net zoals iedereen zijn eigen, unieke emotionele persoonlijkheid heeft, hebben we dat ook op seksueel gebied. Ben jij je bewust van jouw seksuele persoonlijkheid? In deze video geeft Cocky een paar voorbeelden van de diversiteit.
09
VERSCHILLENDE SOORTEN SEKS
Wist je dat je ook op emotioneel niveau kunt variëren op seksueel gebied? In deze video legt Cocky dat het er niet om gaat dat de seks altijd stomend moet zijn, maar dat het geheim van goede seks in een goede verbinding zit.
10
CLITKENNIS
Hangt er om jullie seksuele relatie nog wel eens een zweem van schaamte of schuld? En zijn mannen en vrouwen eigenlijk wel zo verschillend op seksueel gebied? In dit hoofdstuk vertelt Cocky je meer over de anatomie van het vrouwenlichaam en legt ze uit wat ‘clitkennis’ betekent.
11
VEEL VOORKOMENDE ELLENDE
Heb jij als man het idee dat je altijd moet presteren? Lukt het niet om je te ontspannen? Of bereik je (als man of als vrouw) maar lastig een hoogtepunt? Doet vrijen pijn? Deze en nog veel meer issues nemen we in dit hoofdstuk eens nauwkeurig onder de loep.
12
OPWINDING TUSSEN DE LAKENS
Erg mooi, al die kennis en verdieping rondom seks, maar hoe houd je het spannend? Goede chemie is heel belangrijk voor een relatie en het stimuleert het verlangen naar elkaar. In dit hoofdstuk krijg je praktische tips.
13
LET'S CELEBRATE
Tijd om jullie liefde te gaan vieren. Want dat is en blijft het beste ingrediënt voor de allerbeste seks!
Met deze bonuslessen!
01
OVER PORNO & PORNA
Bij veel stellen speelt porno een vergallende rol in hun seksuele relatie. Erover praten lukt soms al niet. In deze video geeft Cocky tips en voorbeelden om het gesprek hierover te openen. Want dat is vaak de eerste stap naar de oplossing van het probleem.
SEKSUELE TRAUMA'S
Een seksueel trauma heeft vanzelfsprekend heel veel invloed op jouw seksualiteit. Welke plaats heeft een ervaring of gebeurtenis (ongemerkt) nog in jullie seksuele relatie? In deze video wil Cocky handvatten geven om de pijnlijke wond samen goed te verzorgen.
02
03
AUGUSTINUS
Christenen en seks hebben al decennialang een moeizame relatie. Waarom is dat toch zo? Hebben christenen andere seks dan niet-christenen? In dit hoofdstuk benoemt Cocky de taboes, de feiten en de fabels die er rusten op christenen en seks.
SEKSUELE OPVOEDING
De toon van deze cursus is ‘positive sex education’: op een positieve manier meer weten en ontdekken over seks. Merk je dat dat jouw kijk op seks heeft veranderd? En op welke manier kun je deze positieve kijk op seksualiteit ook doorgeven aan je kinderen? Een pleidooi voor gezonde seksuele opvoeding voor de nieuwe generatie.
